Faut il arrêter de pratiquer du sport pendant ses vacances ?

Faut-il continuer à pratiquer du sport pendant ses vacances ? L’exercice est important, même si une pause se révèle être nécessaire. A quel moment réaliser une coupure annuelle ? L’année est très souvent rythmée par des objectifs sportifs avec un objectif principal et des objectifs intermédiaires. Aussi, pour permettre au corps d’être au top de …

Le sport après l'accouchement par Suzyone coaching, Suzanne Cariant

Reprendre le sport après accouchement !

Retrouver un ventre plat après une (ou deux !) grossesse(s) ! Après une grossesse, pour retrouver un ventre plat : il faut un peu de patience et surtout des exercices adaptés ! Neuf mois pour avoir un enfant, Neuf mois pour retrouver sa silhouette ! Pendant les neuf mois que dure généralement une grossesse, le …

La nutrition sportive expliqee par Suzanne Cariant alias SuzyOne coaching, coach sportif running et yoga sur Lyon

La nutrition sportive.

Nutrition sportive : la place de l’alimentation dans la progression sportive. La nutrition sportive est un vaste sujet. On trouve de tout ! Aujourd’hui, je propose de vous partager mes lectures, mes connaissances dans le domaine de la nutrition sportive. Je suis convaincue qu’une bonne alimentation aide à progresser en course à pied. Mais c’est quoi …

Tenue pour courir en hiver par Suzanne Cariant alias SuzyOne coaching

Quelle tenue pour courir en hiver ?

Chaque mois, je vous donne rendez-vous pour partager des conseils sportifs ! Quand les températures deviennent négatives, que le brouillard et l’hiver s’installent, il peut être difficile de trouver la tenue adaptée pour courir en extérieur. Mais l’entrainement n’a pas de saison ! Alors regardons comment faire s’équiper au mieux durant cette période ! Le …

Comment reprendre le sport après un accouchement par Suzanne Cariant alias SuzyOne coaching

Comment reprendre le sport après l’accouchement ?

Comment reprendre le sport apres un accouchement ? Reprendre une activité sportive après avoir accouché, c’est possible. Mais pas n’importe comment ! Lorsque l’on vient de donner la vie, on ne voit que son petit nouveau-né…..et son corps qu’on ne reconnait pas forcément ! Impatiente de reprendre une activité sportive vous dites ? Impatiente de retrouver son corps …