Prochain stage: Run&Pilates
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Faut il arrêter de pratiquer du sport pendant ses vacances ?
Faut-il continuer à pratiquer du sport pendant ses vacances ? L’exercice est important, même si une pause se révèle être nécessaire. A quel moment réaliser une coupure annuelle ? L’année est très souvent rythmée par des objectifs sportifs avec un objectif principal et des objectifs intermédiaires. Aussi, pour permettre au corps d’être au top de …
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Reprendre le sport après accouchement !
Retrouver un ventre plat après une (ou deux !) grossesse(s) ! Après une grossesse, pour retrouver un ventre plat : il faut un peu de patience et surtout des exercices adaptés ! Neuf mois pour avoir un enfant, Neuf mois pour retrouver sa silhouette ! Pendant les neuf mois que dure généralement une grossesse, le …
Quel est l’intérêt de courir des cross ?
A quoi sert la saison de cross ? On m’a souvent dit que le cross était « la base en course à pied ». Pourquoi est il important de participer aux cross ? Qu’est ce qui diffère entre une saison de cross et d’autres courses ? Est ce une discipline dédiée aux plus jeunes ? Ici, je …
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La nutrition sportive.
Nutrition sportive : la place de l’alimentation dans la progression sportive. La nutrition sportive est un vaste sujet. On trouve de tout ! Aujourd’hui, je propose de vous partager mes lectures, mes connaissances dans le domaine de la nutrition sportive. Je suis convaincue qu’une bonne alimentation aide à progresser en course à pied. Mais c’est quoi …
Quelle tenue pour courir en hiver ?
Chaque mois, je vous donne rendez-vous pour partager des conseils sportifs ! Quand les températures deviennent négatives, que le brouillard et l’hiver s’installent, il peut être difficile de trouver la tenue adaptée pour courir en extérieur. Mais l’entrainement n’a pas de saison ! Alors regardons comment faire s’équiper au mieux durant cette période ! Le …
Le gainage en course à pied
Le gainage en course à pied!
Combien de modèles de chaussures pendant ma prépa marathon ?
La compétition et le matériel nécessaire
Comment reprendre le sport après l’accouchement ?
Comment reprendre le sport apres un accouchement ? Reprendre une activité sportive après avoir accouché, c’est possible. Mais pas n’importe comment ! Lorsque l’on vient de donner la vie, on ne voit que son petit nouveau-né…..et son corps qu’on ne reconnait pas forcément ! Impatiente de reprendre une activité sportive vous dites ? Impatiente de retrouver son corps …
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Sport et grossesse : est-ce possible ?
Peut-on combiner sport et grossesse ? Découvrez comment allier maternité et sport sans se blesser et en continuant à prendre du plaisir !
