Présentation

Présentation

La philosophie SuzyOne :

Dépassement de soi - Plaisir !

Voici mon nouvel e-book !

Progresser en course à pied grâce à la PPG ! (Préparation Physique Générale)

Dans mon e-book, vous retrouverez les séances de stretching, de gainage et de PPG pour compléter vos entraînements en course à pied et optimiser vos qualités physiques.

Diplômée en Master Sciences de l’éducation  et en ingénierie de la formation, j’ai décidé d’orienter ma carrière professionnel dans le domaine sportif. 

Aussi, j’ai passé plusieurs diplômes sportifs pour devenir entraineur running, professeur de pilates et de yoga. 

En parallèle de la course à pied, je pratique rigoureusement du gainage. Convaincue des bienfaits pour la santé et la performance, j’aime créer des routines simples et accessibles de gainage. 

Régulièrement mises en ligne sur ma chaine Youtube Coach SuzyOne et sur mon compte Instagram @suzzyone, je partage régulièrement des astuces pour réussir à maintenir de la régularité dans cette pratique.

Présentation de SuzyOne

Presentation de SuzyOne, coach sportive, running, sur Lyon et sur la France

Maman de deux enfants, je connais les impératifs des parents qui cherchent à maintenir une activité physique tout en souhaitant profiter du temps (précieux!) avec ses enfants. La méthode de coaching que je propose s’appuie sur mon expérience d’athlète (du 800m au marathon), mon quotidien de parent, et mon parcours universitaire. 

Mon activité professionnelle aujourd’hui s’appuie sur des coaching quotidiens dans des entreprises (running, pilates, renforcement musculaire), mais aussi des coaching One to One, et surtout une place d’entraineur auprès de l’AS Caluire. (groupe compétition en running). 

Ce sont mes clients qui en parlent le mieux

Claire

Suzy me suit depuis bientôt un an maintenant. Je l’ai connu par le biais d’Instagram, je voyais souvent des posts d’elle vu que je consulte beaucoup de comptes trail/running. Vu que je savais qu’elle suivait des sportifs à distance, je me suis que c’était l’opportunité d’être coachée par elle !

Sa personnalité, sa motivation, sa bienveillance quotidienne et ses expériences font que je me dépasse dans mes objectifs personnels. Elle est rassurante, disponible et à l’écoute. Je pense que c’est la clé de succès dans le sport. Etre bien encouragé pour réussir et croire en soi. Et c’est ce que je vis grâce à elle!

L’aventure avec Suzy ne fait que commencer pour moi, et elle va être très longue car j’ai pleins d’objectifs en tête !

 

Pascaline

Pratiquant l’athlétisme en compétition depuis plus de 20 ans, je me suis tournée vers Suzy fin 2020.
Mon approche de la pratique était devenue négative d’un point de vue psychologique.
Suzy a un style de coaching que j’apprécie: elle met l’athlète au centre du projet. Elle s’est adaptée au fait que nous travaillons à distance et que je suis dans la vie active (avec les impératifs que cela peut apporter).
Depuis un grosse année, j’ai vu la différence dans ma pratique et le mot plaisir à rapidement fait son retour à l’entraînement. J’ai aussi battu 4 de mes records personnels.
Ce que j’apprécie aussi avec Suzy, c’est qu’elle n’impose pas de compétition mais reste de bons conseils.
Merci à toi pour ta patience, ton engagement et ton implication!

Camille

J’ai toujours pratiqué la course à pied sans vraiment savoir comment bien l’appréhender.
J’avais en tête des objectifs mais seule, je ne savais pas comment y répondre.

J’ai contacté des coachs dans des clubs, mais l’organisation ne me convenait pas. Avec mes obligations personnelles et professionnelles, il m’était parfois difficile de répondre aux séances de groupe.
Je savais qu’il me fallait quelqu’un pour me motiver, pour me conseiller et m’accompagner mais je ne savais pas sous quelle modalité, jusqu’à ce que je contacte Suzy.

C’est marrant parce qu’on ne s’est jamais vue et pourtant, avec sa disponibilité, sa bienveillance et son écoute, on a l’impression d’avoir une coach mais également d’avoir gagné une copine. On peut parler de tout, sans se soucier de ce qu’elle va penser.

En deux mois, ses séances m’ont permis de me rapprocher un maximum de mes objectifs. Je passe des seuils que je n’avais jamais franchi auparavant. Suzy m’encourage et me booste. Même 30 min avant le départ d’une course !
J’ai une confiance totale en Suzy et ça me semble indispensable pour progresser.

Pour finir, je te remercie Suzy pour tout ce que tu me permets de faire. Ce n’est qu’un début à tes côtés. Je suis fière d’être accompagnée d’une telle coach, d’une telle athlète et d’une telle femme avec une telle générosité.

Charlotte

Cela fait maintenant 1 an que j’ai fait appel à Suzy pour me coacher et pour rien au monde je ne changerai. Bienveillante et professionnelle, j’aime le fait qu’elle soit vraiment à l’écoute et me propose des plans personnalisés   complets en fonction de mes objectifs ! Son approche est globale car elle intègre, en plus des séances de running, du gainage, du renfo et stretching…

Cette vision complète du sport et sa triple compétence (entraineur running et prof de pilates & yoga) est un atout indéniable que Suzy possède et dont elle nous fait bénéficier.

Cécile

Cela fait maintenant plusieurs mois que Suzy m’accompagne dans mon objectif, faire mon premier semi-marathon.

Suzy est avant tout une femme pétillante qui est à l’écoute de mes attentes et de mes besoins.

Elle sait se rendre disponible pour échanger ou répondre à toutes mes interrogations. Ces plans d’entrainements sont adaptés en fonction de mes disponibilités et de ma forme. Si vous recherchez un coach sportif passionné qui vous fera progresser dans la bienveillance, ne cherchez pas plus c’est SuzyOne! 😉

Sandrine

J’ai pris contact avec Suzy en mars 2021, pour reprendre les trails, après une grosse blessure et opération du genou.
Les plans d’entrainement m’ont permis de reprendre doucement mais sûrement, ainsi je suis prête pour chacune de mes courses.
 
Ainsi, toutes les semaines, je fais mes 3 sorties running,gainage et  renforcement musculaire, tout ça, avec le sourire évidemment.
 
 
Avec Suzy, tout se fait en confiance, avec une grande compétence de sa part, mais surtout un soutien inconditionnel, de l’enthousiasme à gogo!  C’est exactement LA coach que je cherchais.

Fatiha

Si vous hésitez à vous faire coacher par Suzanne : n’hesite plus… Elle est la coach qui m’a fait aimer la course a pied et qui m’a fait progresser. J’ai commencé avec elle en ne tenant pas plus de 20min maintenant ensemble nous envisageons l’inscription à une course ! Grace a elle, j’ai repris confiance en moi et elle m’a surtout appris à me dépasser ! C’est une super coach qui est a l’écoute et qui comprend que, parfois, vous ne puissiez pas assurer vos séances … Merci Suzanne de nous faire souffrir 😉

Marie

Me faire accompagner par Suzy a été l’une des meilleures décisions de ma vie sportive ! Bienveillante, pleine de bons conseils et attentive, elle sait parfaitement adapter les plans à la forme du moment mais également aux objectifs. Je n’aurais jamais autant progressé sans elle !

Pierre

« Depuis septembre 2020, Suzanne m’accompagne en course à pied. Grâce à elle, j’ai réussi à retrouver un état de forme que j’avais avant la période du covid-19. Elle m’a beaucoup aidé à me remettre dans le sport, à retrouver la motivation d’en faire. Son suivi est parfait, on est en lien très régulièrement dans la semaine pour faire le point sur mes différents entraînements. (Course à pied, renfo et vélo pour ma part.) Grâce à elle, j’ai appris à aimer le renforcement musculaire, chose que je n’aimais pas du tout. 

Avec ses plans, j’ai pu réaliser mon record personnel sur semi-marathon à Paris en 1h39. Je suis très content que Suzanne m’accompagne. Je suis reconnaissant du soutien qu’elle m’apporte. ».

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